第99回看護師国家試験 午後89

1→自律訓練法とは、リラクセーション法の1つで、段階的に自己催眠状態を生じさせることで、ストレスを緩和する方法である。神経症、心身症、ストレス緩和に効果がある。

2→サイコドラマは、課題の克服や、新しい気付きをもたらすことを目的とした、心理劇を用いた集団療法である。

3→認知再構成法は、自身のネガティブな思考に気づかせ、検討や修正を加えることによって感情の変化を促す方法で、認知行動療法の１つである。コラム法とも呼ばれる。

4→漸進的筋弛緩法は、リラクゼーションの方法の１つ。骨格筋に意識を向け強く緊張させた後に、一気に脱力させるという手順を繰り返し、違いを実感することでリラックスする方法である。

5→アサーショントレーニングは、コミュニケーションスキルのトレーニングである。
相手のことを尊重し、かつ、自分の意見や気持ちをふさわしい言葉や方法で表現できるようになることを目的としている。