内転(ないてん)

内転は脚を内側に閉じるような動きのことです。

傾向と対策

股関節の①6つの動きを実際に見てみてやってみて体で覚えよう。

よくわかる解説

股関節は、屈曲伸展、内旋、外旋内転外転の6つの動きができます。
このうち内転は脚を内側に閉じる動き、外側に開くように動かすのは外転です。内旋外旋は、簡単にいうと、内股が内旋、ガニ股が外旋です。

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