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内転(ないてん)
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内転
内転は脚を内側に閉じるような動きのことです。
傾向と対策
股関節の
①6つの動き
を実際に見てみてやってみて体で覚えよう。
よくわかる解説
股関節
は、
屈曲
、
伸展
、内旋、
外旋
、
内転
、
外転
の6つの動きができます。
このうち
内転
は脚を内側に閉じる動き、外側に開くように動かすのは
外転
です。内旋
外旋
は、簡単にいうと、内股が内旋、ガニ股が
外旋
です。
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