早朝覚醒（そうちょうかくせい）

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早朝覚醒

睡眠障害（不眠症）の種類の一つ。

傾向と対策

睡眠障害の4つの分類を覚えておこう！

よくわかる解説

早朝覚醒とは、以前よりも早い時間に目が覚めてしまい、その後再入眠できない睡眠障害をいう。
早朝覚醒は、メラトニンの分泌が低下する老年期にみられやすい。
睡眠障害は4つに分類され、早朝覚醒の他に次のようなものがある。
入眠障害：寝つきが悪い
中途覚醒：夜中に何度も目覚める
熟眠障害：睡眠時間を十分とっても、ぐっすり眠った感じがしない

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