骨盤底筋（こつばんていきん）

加齢や出産、肥満、エストロゲンの減少により、骨盤底筋群の筋力が低下し、腹圧性尿失禁や弛緩性便秘、子宮脱を起こしやすくなる。
これらの予防や改善には、骨盤底群体操が効果的である。