回外（かいがい）
回外は前腕と、足関節の運動方向のひとつ。
傾向と対策
前腕における回外運動とはどのような動きか、画像で確認しておこう！併せて、乳がん患者等での運動のメリットも覚えておこう。
よくわかる解説
前腕の回外
前腕の回外は、近位橈尺関節と遠位橈尺関節が働き，橈骨が運動の主体となる動きである。
肘関節を90度に固定して（前にならえの状態）、手のひらを上に向けた状態にすることが回外であり、手のひらをしたにしようとする動きが回内である。
その他
ちなみに、足関節でも回内・回外運動はあるが、内反・外反、内返し・外返しとの差がいまひとつ曖昧で、設問としては扱いにくいです（出題されにくい）。
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