推定エネルギー必要量（すいていえねるぎーひつようりょう）

年齢や性別などから一日に必要なエネルギー摂取量のこと。

傾向と対策

推定エネルギー必要量の①定義や②算出方法をおさえておこう！
年代毎のおおよそのエネルギー量を、おおまかにチェックしておくとさらに良い！

よくわかる解説

推定エネルギー必要量とは、年齢、性別、身長、体重、身体活動レベルにより、一日に必要なエネルギー摂取量を設定したもの。
算出方法は、「推定エネルギー必要量（kcal/日）＝基礎代謝量（kcal/日）×身体活動レベル」である。

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