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基礎代謝量(きそたいしゃりょう)
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基礎代謝量
基礎代謝量とは、生命を維持していくためのエネルギー消費量のこと。
傾向と対策
基礎代謝量の
①定義
や、年代ごとの
②特徴
をおさえておこう!
よくわかる解説
基礎代謝量
は年齢とともに増加しながら成長するためにたくさんのエネルギーを必要とする青年期にピークとなり、それ以降は加齢とともに少しずつ減少する。
年齢別で見ると、男性は15~17歳、女性は12~14歳に最も多くなる。乳児は、体重当たりの
基礎代謝量
は
成人期
に比べて多い。
運動により筋肉量が増加すると、
基礎代謝量
も増加する。
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