【看護師国家試験】残り3日で知識を“ポンプアップ”💪💪💪｜直前対策の本質

看護師国家試験まで残り3日。国試直前対策で本当にやるべきことは「広げない」こと。直前期の勉強法は新しい知識を増やすのではなく、基本を高速回転し、出力できる状態に仕上げることです。

看護師国家試験まで、あと3日。

今、不安ですよね。

「まだ覚えきれていない」
「ここも不安、あそこも不安」
「何か新しいことをやった方がいいのでは？」

その焦り、正常です。

でも――

ここで手を広げた人から崩れます。

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■ 直前期の勉強法は“増やす”ではない

残り3日は、賢くなる期間ではありません。

当日に試験会場で実力を出せる状態に仕上げる期間です。

筋トレを想像してください。

大会3日前に、新しい部位を鍛えますか？

多分やらないですよね。

やるのはひとつ。

今ある筋肉をパンパンに張らせること。

それが、国試直前対策の本質です。

■ 残り3日でやることは、これだけ

① 基本をパンパンに詰め込む

看護師国家試験は、難問で差がつく試験ではありません。

「みんなが取る問題」を落とさない試験です。

必修レベルの疾患、数字、制度。
何度も見た問題・・・

それを“瞬時に、論点になるキーワードを言える状態”にする。

これが最優先。

① 赤血球の寿命
👉 約120日

② 尿量の基準
👉 0.5mL/kg/時未満で乏尿
┗ショック評価で頻出。

③ 心拍出量
👉 約5L/分
┗循環の基本中の基本。

④ 正常体温
👉 36〜37℃台
┗高齢者は低めになりやすい

⑤ 血圧ショック基準
👉 収縮期血圧 90mmHg未満

⑥ 新生児の正常呼吸数
👉 30〜60回/分

⑦ 成人の正常呼吸数
👉 12〜20回/分

⑧ HbA1cの診断基準
👉 6.5％以上で糖尿病型

⑨ 感染症の潜伏期間（腸管出血性大腸菌）
👉 3〜5日
┗菌か毒素型かの判断材料。

⑩ 分娩3要素
👉 娩出力・産道・娩出物
┗４つの要素（分娩の４要素）といったら、上記三つに「母体の精神状態」が追加

② 新しい知識に手を出さない

直前期に新規インプットを増やすと、脳は混乱します。

情報が渋滞すると、もともと持っていた知識まで出てこなくなる。

焦りは、拡散を生みます。

合格する人は、拡散しません。

固定します。

鷲手（わし手）：尺骨神経麻痺
下垂手：橈骨神経麻痺
猿手：正中神経麻痺

③ うる覚え部分を高速回転する

ここが一番大事です。

・見れば分かる
・でも自力では言えない
・どっちか迷う

このゾーンを全て潰す。

筋トレでいう“追い込みセット”。

何度も回す。
声に出す。
即答できるまで回転させる。

回せば回すほど、知識はポンプアップします。

■看護師国家試験は「量」ではなく「出力」

直前期の勉強法で重要なのは、

覚える量ではなく、解像度高く再現できる密度。

知識を増やすな。
血を通わせろ。

今まで積み上げてきたものに、一気に血流を送り込む。

本番直前のこの時期に、パンパンに張った知識は、本番で勝手に出てきます。

■ 残り3日。やることは決まっている。

広げない。
増やさない。
迷わない。

仕上げる。

あなたはもう、ここまで積み上げてきた。

看護師国家試験は、特別な人が受かる試験ではありません。

他の受験生も正解する基本的な問題を
取り切った人が受かる試験です。

残り3日。

増やすな。
膨らませろ。
張らせろ。

ここからが、本当の仕上げです。

あなたは、どこまで仕上げますか？

■ 固定で覚える法令・制度数字100選プラス１

難問は解けなくてもいい。落としてはいけないのは“法令・制度の固定数字”。
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■ 「数字100＋1」の一部を紹介します

看護師国家試験（国試）では、毎年のように出題される“落としてはいけない数字”があります。

その代表が、
「右３・左２」問題です。

肺、気管支、心臓弁など、解剖分野で頻出。
しかし本番では緊張から「あれ？どっちが３だっけ…？」と混乱する受験生も少なくありません。

右＝参（三）　うさん　
　ク　　　　　
左＝双（二）　さそう
⇨右三・左二

1. 麻しん定期接種：2回
2. B型肝炎定期接種：3回
3. 国勢調査：5年ごと
4. 介護保険料：40歳から
5. 診療録保存：5年
6. 母子健康手帳：妊娠届後市町村が交付
7. 出産手当金支給期間：産前42日、産後56日（世にでる頃）•
8. 後期高齢者：75歳以上
9. 法定労働時間：1日8時間・週40時間
10. 労働基準法の休憩時間のルール：8時間を超えたら1時間休憩が必要（6時間超で45分でOK）

“理解より暗記で取れる領域”を総取りできます。
必修でのあと１点で後悔しない為にも、必ず目を通しておいてください。

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■ 最後に

看護師国家試験まであとわずか。不安になるのは本気でここまで本気で積み上げてきた証拠です。
直前期は広げない。
新しい知識に手を出さず、今ある基本をパンパンに仕上げること。
うる覚えを高速回転し、「瞬時に言える」状態にする。

それだけで十分戦えます。

合格は特別な人ではなく、基本を取り切った人のもの。
最後まで自分を信じて、やり切りましょう。

まだ伸びます、伸ばします！

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